Social Phobia
What is Social Phobia?
It is said that the most common mental disorders in the United states are the anxiety disorders. About 19 percent of the United States suffer from anxiety disorders. Today, 5.3 millions of the adult Americans suffer from social phobia. Social phobia, so called social anxiety disorder, is a fear of embarrassment or humiliation in a situation where you are exposed to the scrutiny of others or must perform.
"I'm just afraid of saying something or afraid that if I open my mouth somebody in the room will look at me while I'm talking....."
"I went in the door, everybody turned around and said 'hello' and I started getting nervous and my legs were shaking and I was sweating and I turned around and went home....." (http://www.socialanxietyinstitute.org/local.
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These are the emotional express which the clients themselves, who suffer from social anxiety disorder have actually posted on the website. I also sometimes feel people looking at me and judging me. I know myself in my head that they are not judging me, but my emotions cannot keep up with my mind. Many of these clients who have social anxiety disorders end up having other kinds of mental disorders, including panic disorder, and depression.
What is the cause of Social Phobia?
There is no significant evidence that shows the causation of social phobia. Some researchers say that it might be inherited predisposition, and some say that it is from the environmental factors, such as family patterns, and negative experiences, which might be influencing their shyness, and their characteristics.
I was diagnosed as having social phobia the year of 2003, when I was nineteen years old. It was just when I was having some heard time going to classes because of the fear of other people's eyes. Whnever I go out, I felt the negative thoughts of others thinking about me, and my whole body will start to shake, and I would freeze. For me, there was not any evidence that will describe the causation of my social phobia. I was born as being shy, and I used to hate people, and often escape from places with a lot of people.
From my personal experiences, I think the most significant causation that can be described here would be the shyness. It is often said that people with social phobia are often born being shy. The shyness are hidden back in their unconscious minds, however, as they grow up, I think the unconscious mind of shyness comes out into the conscious mind. Gradually they start to think about what other people think about them. The negative thoughts, which are in their minds will bring up the fear into their minds, and this is how the fear of anxiety is built up, which is called social anxiety disorder. This kind of shyness, that people with social phobia have, is also biologically said to be the body overreaction to stimuli.
Although scientists have not yet found out the exact causes of the disorder, studies suggests that both biological and psychological factors may contribute to the social anxiety disorder. Some scientists think that social phobia is somewhat related to imbalance of serotonin in the brain. Ross says, "I think we can all remember a time when we got up to talk, and the kids giggled because our skirt was up, or we forgot our line in a school play. At the moment it seemed like a traumatic experience, but for people who are biologically predisposed to social phobia, that experience can truly impact itself on the brain as a traumatic event." (http://www.stress-anxiety-depression.org/anxiety/social-phobia.html)
Other researchers also investigate that the influence of the people around them might influence them to have social phobia. People with social phobia may learn to have the fear from observing the behavior, which is called modeling. (http://www.athealth.com/Consumer/
disorders/SocialPhobia.html)
社会不安性障害と診断されて・・・
私は、2003年に社会不安性障害と診断されました。19歳の時でした。ちょうどクラスの人たちの目線を気にしていて、なかなか授業に行けないときでした。部屋から出るたんびに、みんなの目線から悪いことを想像し、私の体は震え始めていたのです。私には、全く原因というものがありません。私はシャイな子供に生まれ、人間が大嫌いな人でした。たくさんの人がいるところから逃げることが多かったのです。
実は、私が字を書くとき、よく友達に姿勢が悪い！って言われます。それは、たぶん小さいときから周りの人に自分が字を書いているのをみられたくなくて、髪の毛で隠そうとしていたからだと思います。
また、私はずっと、人前で食べることがなかなかできませんでした。高校の時も、みんなとお弁当を一緒に食べるということができなくて、教室で食べたことは１，２度だけだったと思います。いつも食べないで我慢をするか、時々生徒会室で一人で食べたりしました。大学に行ったときには、寮で生活していたので、カフェテリアで食べなければいけなくて、緊張のあまり、初めはなかなか食べれませんでした。しかし、それが寮の関係者にばれると、このまま食べないでいたら、申し訳ないけど、精神病院に運びます！て言われたときにはとても怖くなって、恐怖の中がんばってカフェテリアに行ったのを覚えています。
人前で食べるということは、未だに苦手ではありますが、前のようにできない！ということはなくなりました。あまり人と食べに行くということはあまりしませんが、よくマムソウルのみなさんとお昼を食べに行ったりします。そのくらい、少しずつ克服しつつあります。
個人的な経験から、もともとの原因はシャイなところから始まっていると思います。社会性不安性障害を持った人の多くが、子供のころからシャイな人が多いといいます。恥ずかしがり屋は、彼らの無意識の中に閉じこもってあり、成長するにつれて意識的になってくるのだと思います。だんだん他の人が自分のことについてどう思っているのか、気になってくるのです。頭の中にあるネガティブな考えが恐怖へと変わるのです。こうして、周りに恐怖をおぼえるようになるのでしょう。このような恥ずかしがり屋は、体にある敏感性からくるものだと言われています。
社会不安性障害とは
社会不安性障害の患者は、人前で自分が何かおかしなことをしてしまうのではないかという「強い不安」を抱き、また、それを他の人に気がつかれまいとして、不安のもととなる状況を避けようとしてしまう病気である。
たとえば、「話をしているときに声が震えたり、顔がひきつったりしていると、他の人に気がつかれて恥ずかしい思いをするのではないか、と考えて非常に不安になる」、「手が震えていることを気がつかれるのではないかと心配になり、他の人がいるところで食事をしたり、字を書いたりすることをさける」といったことである。
SADは、以前は「稀な病気である」という認識だったが、「全人口の約10～15％の人が罹患している」という海外の大規模調査の方向もあり、現在ではSADは決して「稀な病気ではない」と認識されるようになっている。
SADは、10代半ばから20代前半で発病することが多く、性別では男性より女性の方が多いと言われている。なお、アメリカで行われた調査によれば、SADの初病年齢の平均は15歳となっており、不安をもつ障害の中で最も初病年齢が低いと言われる。
＊社会不安性障害（SAD)の症状＊
１．手足が震える
２．息が苦しくなる
３．動悸がする
４．大量の汗をかく
５．顔が赤くなる
６．声が出なくなる
頻繁にトイレにいきたくなる など
これらが、この障害を持った人たちが実際に自分の症状についてウェブサイトに投稿したものです。私もよく、周りの人が自分のことを見ていて、悪いことを考えているように感じます。私の頭の中では、そんなことはないということは知っているのですが、私の気持ちは頭についていけないのです。社会不安性障害をもつ人の多くが、他の精神障害を持っています。
この障害の原因は未だにわかっていません。ある学者は、周りの環境だといいます。それらは、家族構成、また過去の悪い経験です。これらが謝意と性格を作っているのかもしれません。